パワーフィット新曲

昨日は、月初めでかなり仕事が忙しくバタバタしました。

本来なら、残業でジム行く時間が遅くなりレッスンは受けられないのが通常ですが、

昨日は水曜パワーフィットで７月から新曲に衣替えなんで無理やり仕事を切り上げて

ジムに直行しました。ギリギリでしたがレッスンには間にあいました。ヽ(´▽｀)/

ストレッチもウォームアップもしてなかったんですけど、レッスンに参加。今回の新曲は噂どおり

腕が効きます。アームカールの時はインターバルなしでやりますから、かなりキツイです。

自分は重量を間違え、やや重めでのチャレンジをしちゃったので最後は腕があがらなくなり・・・

あせりました。久しぶりにやられた・・・感があります。(｡＞0＜｡)

まだまだ、トレーニングが足りないのねん。。。と痛感しました。

その後は、少し筋トレとランニングをして終了としました。

今日は決算二日目ですので、がんばって仕事進めて、金曜のパワーに備えたいと思います。