やっと・・・

やっと、週末で・・・もうすぐ仕事も終わりになりそうです。

今週も長かったなぁ・・・来週は月締めになりますので、バタバタしそうです。

ここの所、ほんとに不況で売上も伸びないので、利益も圧迫してます。そんな時って

自分の仕事は増えます・・・なぜかと言うと経営分析とかが求められたりするから・・・。。とほほ。

どんなけ分析したって売れなきゃ利益でねぇんじゃ、ポケェェェ。と言いたいところでございます。(笑)

売れない時に利益を確保するにはどうしたら良いのか。出せと・・・。

売上が減少したらさ、入ってくるお金も少なくなるんだよ。いいかい。でさ、入ってくるお金か少ないとさ

お小遣いも上げられないんだよぉ。わかるぅ??　　小学生でも分かるっつうの。(笑)

だからさぁ、売上少なきゃさぁ、出る金を減らすしかないやん。経費節減しかないやん。

経費節減にも程があるっつうねん。電気を消せ?　トイレの水を流すな。(笑)　暖房つけんな。(笑)

そんなことしてもたかが知れております。ということで、お駄賃がより減額されることになります。

お駄賃=お給料ね。　まったくもって人件費の減少はたまりませんねぇ。世知辛い世の中でございます。

そんな仕事ばかりしてますと余計に週末が待ち遠しいのです。(笑)

ま、なるようにしかなりませんけど、今日はジムでストレス発散しますー。いぇい

休館日特別PF60

昨日は、木曜で本来は休館日。

でも、昨日は特別営業でした。なので、スケジュールも特別でしていつも、火曜に

やっているPFのレッスンが木曜にもありました。てなことで、

火曜に続き、木曜にも参加してきました。丁度、遅い時間(20時45分より)なので、

仕事帰りでも参加しやすいのです。昨日は、ちょっと実家にも寄る用事もありだったので、会社は

相当早く上がらせてもらい、実家に直行してからジムに行きました。

でも、結構早めについてしまったので、その前にストレッチのレッスンにも参加できました。

ストレッチのレッスンは、あまりやらない自分にとってはいいのかもしれません。でも、15分じゃ短いかも。(笑)

で、またまたパワフルなI川IRによるPF。その前にK屋さんがいて、そのK屋さんは今日の昼間、同じPFの

レッスンを代行するのです。いつもはFDのレッスンを持っているのですが、PFのレッスンもライセンス取ったん

ですねぇ。今日が初デビューなんです。でも、平日昼間ですから、自分は出られないです。そんな、そのK屋さんが、

『火曜にも出て、木曜も出るんですかぁ』と言って来たので、『金曜のK屋さんのに出られないっすからねぇ』

『昼間じゃなく、夜にレッスンしてくださいよぉ。』と話したら、『僕はPFのレッスンなんてしませんよぉ。』ととぼけて

ました。(笑)　とかいってとぼけても代行表にしっかりと名前が載ってますから。(笑)

PFの仲間内でも話題になっていて、今日出られる人は出てみようって言ってました。自分はさすがに会社なので

夜のFDレッスンの時にどんなだったか聞いてみたいと思います。(笑)

そうそう、I川イントラが言ってましたが、K屋さんはI川イントラの元部下だったらしいですねぇ。

これで、K屋さんもPFとFDの両方のラディカルが出来るようになってよりレッスン枠が増えるかなぁ。

4月くらいからI川イントラさんはいなくなるのかな。。。東京から毎週くるのも辛いだろうし。その分K屋さんに

やってもらうのか? I川イントラさんもいい人なので続けてやって欲しいけどなぁ。M浦さんの後釜だから

どうなるのでしょうかねぇ。

遅くなったぁ><

昨日は、昼過ぎからいろんな仕事が入ってきてしまい、身動きがとれない状況になりました。

急にくる時はくるんだよねぇ。なので、結局会社終わったのは20時過ぎ・・・。

つまり、水曜PFは出られませんでした。そうすると、もう水曜は出るレッスンがないのです。

でも、それはそれで、フリーで筋トレを一時間ほどやりました。フリーウェイトのところでも

いっぱい、仲間がいるのでそれなりに楽しくやれます。そうそう、いつも、FDに参加しているイントラさん、

昨日はお休みということで、自分がいつもスポーツドリンクを買っていく店で会いました。(笑)

私服だとよくわかんないところもありましたが、ちゃんと一人暮らししてるんだなぁと妙なところで感心。(笑)

食品を買ってましたからねぇ。そんなことで、レッスンには参加してないですけど、

上半身を中心にすこし、長めに出来ました。が、やっぱりあまり筋肉痛になりません。

もっとやれって事でしょうか。うーーん。筋トレも難しいですね。今日は木曜ですが、最後のメンテナンス明けの

営業日です。好きなPF60があります。石川IRの流暢過ぎて訳わかんない英語のキューに笑わせて頂きます。(笑)

プロテイン試飲会

昨日は、なんだか訳分からない仕事を夕方振られて、

えええーーっていう感じでばたばたと資料集めに奔走しました。。。が、18時になりやらなくて

よくなりました。。。単にくたびれただけで終わりました。とほほ。

そんな事がよくあります。でも最終的に残業して資料を完成させてからでなくて幸いでした。

まだ資料集めの段階でしたから、運がよかったのでしょうかね。なので、一瞬ジム行けないかもと、あきらめ

かけた火曜のPF60のレッスンに出ることが出来ました。石川IRのPFはとっても刺激的ーーです。(笑)

特に月曜に筋トレをしたせいか、大胸筋群が筋肉痛が出ており、PFはいささかきついように感じましたが、

そこは、IRのうまさで乗り切れました。つうか、低負荷のおもりのPFですからいい感じに筋肉が暖まり、

筋肉痛は感じませんでした。んでもってレッスン前とレッスン後にプロテインの試飲会をやっていたので

ただで、試飲してました。(笑)　ザバスのアクアっていうプロテインですが、水に溶けやすくスポーツドリンク

のような感じ。自分はこれぞ、プロテインっていうどろどろ系のやつのほうが、飲んだって気がするし効いた

気がするので好きかな。でも手軽さではアクアもいいかもね。ちなみに自分はDNSホエイを愛飲しております。(笑)

でも、プロテインも高いよねぇ。自分が買ってるのは安い方ですけど、1キロ4000円以上するもんね。とほほです。

筋トレデーです。

昨日は、月曜で週の初めでした。

もう、2月も終わりになってきているのに昨日はむちゃ寒かったです。

そういえば、さくらマラソンも後１ヵ月となりましたねー。あと１ヶ月もすればだいぶ暖かくなるんでしょうねぇ。

今、GWの旅行を考えているのですが、不況の折ちょっと予算が捻出できません・・・。

なので、どうしようかと非常に悩んでおります。まだ時間はあるのでじっくりと熟慮したいと思います。

旅行のパンフとか見ると行きたいところがいっぱいで困りますねぇ。(笑)　

そんな感じですが、昨日は月曜でジムでは筋トレのみの日でした。久しぶりに大胸筋とアームカールを

やりましたが、やはり、一週間くらいのブランクはきつく、やたら重い気がしました。ダンベルカールは16キロ

づつで、ダンベルフライは片方30キロづつ。今日は少し胸が張ってるのでいい感じです。

オードリーの春日のように胸をはってみますか。(笑)　とはいっても、やはり久々の筋トレは堪えます。

しかも、この間のFDではじけた為に肩を痛めてまして、まだ少し違和感があります。徐々に慣らしていかないと

そのうち故障となったら大変です。今日は、最後の時間にPF60がありますので、気合いれて頑張ります。

鴻巣FDとマラソン練習とホーム復活

タイトルにこの週末の全てを書いてみました。(笑)

てか、金曜は遅い時間に鴻巣でFDがありまして、参加させていただきましたよ。

21時20分からの60分間。いやー、結構な運動だぁ。で、温泉に入ろうとしたけど、やっぱり

最後のレッスン終わりは風呂も混みますねぇ。あまり落ち着いてお湯に浸かることもできずに

早々に退散いたしました。(笑)でも、鴻巣FDも結構飛ばしますねー。でも結構帰りは早くて23時前には

帰って来れました。つうことは、あまり熊谷と変わらない??　きっと、駐車場が鴻巣の方が近いのでそこで

5.6分は違うから帰宅時間はそんなに変わらないのかも。(笑)

で、土曜はさくらマラソンの自主練ということで、今年初めて10キロコースを走ってみました。

いやあ、いつもの事だけどあのコースはキツイなあ。後半の砂利道が特に足に来ます。特に今は土手の

工事をしていて、何回かのぼりくだりがあります。体力を奪われます。てなことで、夕方から鴻巣ジムに

行こうとしてたんですけど、疲労の為キャンセルし、羽生の温泉に行っちゃいました。そこで3時間たっぷりと

足をほぐしてのんびりとくつろぎました。温泉はいいやね。最近週一で行ってるよ。(笑)行きすぎか・・・(笑)

で、昨日の日曜はホームのジムがメンテナンス明けの開始日だったので、いつもどおり15時から行きました。

PFとFDの120分コース。(笑)　最後はバテバテ。マラソン大会練習された方もいっぱい参加されてました。

皆さん、お疲れ様っす。来週はジムスタッフも参加の練習会です。またまた頑張ります。

今日は鴻巣

今日は、もうすぐ仕事もおわりです。

で、ちょっとしたら鴻巣でFDに参加する予定。早く行きたいなぁ。

やっと明日は休み。マラソン大会の練習もあり、夜は鴻巣ジムで久しぶりのPFを受ける

つもりだけど、どうなることやら。。。

もらい物ハンバーグ

昨日も、ジムはお休みです。でもって遠征先も木曜休館日ということで、

まったくのフリーでした。仕事のほうも来週から忙しくなると思うけど、今週はまだそれほどでも

なく、早めに会社をあがれました。。。といっても19時ですけどね。(笑)

で、実家に立ち寄りました。たまには顔出さなきゃねぇ。ということで少し雑談をしてから実家の

手作りハンバーグを頂戴して帰りました。うちのハンバーグは実はポークだったりします。(笑)

だから、牛100％とか合挽きとかのひき肉でのハンバーグは外食でもありますが、豚挽き肉100％って

多分外では食った事がない。(笑)　なので、ある意味貴重なのです。つうか、小さい頃からその味に慣れて

いるので、懐かしい味でした。ハンバーグを焼く時もバターで焼くのですげぇ、バターの香りがします。

きっと好き嫌いがあるでしょうねぇ。そんな実家のバーグを夕飯のおかずにしました。

まだ、両親が元気でいるからそんなハンバーグも食えるんだろうなぁとしみじみ思いました。うちの両親も

歳は歳なので、いつまでも元気でいてほしいとは思いますが、元気な顔をたまには見せてあげたいと

思いました。

昔風ナポリタン

昨日は、ジムもお休みだし体調もいまいちなんで早めに会社をあがり

薬局に行って切れそうになっているものを補充して購入しました。なかなか、夕方時間とって

買い物することが出来ませんから、ある程度切れそうになったら先に買っとくのがいいっすよね。

で、家に帰ってからパスタを作りました。最近はナポリタンにはまってます。(笑)　それも昔ながらのやつ。

作り方は簡単。オリーブオイルにニンニクの破片をいれて炒めて、香りをつけたらタマネギとピーマンのスライスを

炒めて、ベーコン入れて炒めて、その間にパスタを茹でてころあいを見て、その炒めている具材に麺を投入。

味付けは、ほとんどがケチャップっす。あとは、極秘隠し味を少々(笑)　で、粉チーズをかけて完成。(笑)

うまーーーです。安いし、がっつりいけます。ジム行ってねぇのにこんなにくっていいのかーーー。(笑)

で、すこしいつもより早めに寝ました。今朝は昨日よりすこしいい感じです。が、今日もゆっくり休んで、明日は

鴻巣遠征を考えてますし、明後日はマラソンですから。体調に気をつけてがんばります。

ちょっと風邪?

今日は、なんか背中がゾクゾクとして寒い気がします。

昨日もちょっと喉が痛かったのですが、ジムに行きたかったのでやっちゃいましたーー。が・・・

今日は体調も好調ではなさそうなので、ゆっくりしたいと思います。まったく・・・風邪なんか今年はひかない

かなぁと思っていたのに・・・今年に入って二度目だぁ。救いはジムがない事。今日と明日でなんとか直さないと・・・。

土曜はさくらマラソン練習会もあるし。やばやばです。

意外と近い?鴻巣ジム

昨日は、今回メンテナンス休暇中2回目の遠征でした。

予定通り、火曜FDに参加させていただきました。昨日は、仕事の方も急ぎのものがなく、

早めに会社を出ることが出来たので、余裕を持って鴻巣のジムに到着する事が出来ました。

自宅から30分程度でしょうか。意外と近いねーーー。ホームでは駐車場からジムまでが遠いので

徒歩までいれると15分。そーですね、あまり時間的には負担にはならなそう。

昨日も20時過ぎにはマシンジムにいまして、筋トレを軽めに行いました。ちょっとホームよりフリーウェイト

のスペースが狭いので、やりづらいですけどダンベルプレスとベンチ、アームカールを少しやりました。

FDでは、45分間でしたが、かなーりテンション高く出来ますので楽しかったです。鴻巣はスタジオが横に

長いので、イントラさんが見えづらいですけど、コリオは知っていますので問題なかったです。導入時は

少し苦労するかもねー。んでもって、また温泉に浸かって帰ってきました。いやぁ、メンテ中でもこうして

何回かはジムにいけるのはいいねぇ。今度は水曜、木曜とお休みして、金曜・土曜に行く予定。

日曜からはホーム復活ですから。今日と明日は体を休めます。

うたた寝・・・

昨日は、ジムがメンテ休暇の為ジム無しでございます。

で、また仕事も早めに終わりましたので、久しぶりにQさまなぞ見ながらのんびりモードでした。

いつもならジムに行ってトレーニングしてるので、連続ドラマは見ていません。なので、それがテレビで

やっていても全くもって見る気なし。(笑)　月9ドラマっつったって、なーんかはまりませんねぇ。

てなことで、うとうと・・・気がついたらスマスマになってました。一時間も寝てた・・・(笑)

もう、一旦寝てしまったので、10時とは言え超深夜の気分・・・いつもなら10時頃といえば、まだトレーニング

してるか、帰宅してもガチャガチャと忙しい時間だよ。普通の生活だとのんびりこんな感じなのかなぁと

久しぶりに思い出しました。とは言っても、今日は遠征で鴻巣ジムに行く予定ですけどね。(笑)

21時15分から22時までレッスンがありますんで。(笑)　ほらね、22時でしょ。そんな時間にまだジムの

スタジオで跳ねてるんです。(笑)　んで、自宅に到着は23時過ぎでしょうね。またまた、寝不足か。(笑)

まあ、また明日から木曜の2日間はゆったりする予定だから、いいでしょう。(笑)

今日はジム休みだねー。

今日は月曜。しかも、ジムは休館日です。

他店に行けばいいじゃあんというのもありですが、今日は鴻巣はPFがありやした。うっかりスケジュール

見逃し・・・ジムの用意をしてきませんでした。うーーん。PFもよかったなぁ。でも、たまには休まないとね。

ここの所、木曜もジムがやってましたので、ずっと休んでないんです。(笑)

最近毎日ジムに行って、風呂入って帰ってきますから、家の風呂のメンツに入っておりません。なので

ジムが、ない時に風呂が抜かれてたりします。(笑)　さみーーのにシャワーのみかよ。。。なーんてことも。(笑)

さてさてと、もう少ししたら、久しぶりに家でゆったりするかなぁ。

鴻巣FD

昨日は、うちのホームジムが一週間メンテナンス休暇ということで、

鴻巣の姉妹店に行ってきました。夏にも行った事はあるのですが、半年振りに行っても

まったくかわってねぇ・・・(笑)　ある意味すげぇ。テナントは全く入ってないし、駅前も変わってないし。

相変わらず、入り口が・・・非常階段からという珍しさ。まあ、気にしてはいないけど寂しいっすね。

昨日は、最後の17時半からFDがありましたから、それにあわせて行きました。自宅からは車で30分って

ところですかね。まあ、なんとか行ける範囲内です。やっぱり、マシンジムは狭い気がします。

そんな中ですが、せっかく行ったので、先にウエイトで胸と腕をトレーニング。その後、FDに参加。

ホームジムからの遠征組も多数いて、結構楽しめました。しかし、オドーレでFDチームを作った鴻巣は

かなり、FDマニアも揃いましたねー。夏の時は寂しくて、自分が声出さなきゃお通夜みたいだったのに。(笑)

でも、もりあがってなんぼですから。良いのではないでしょうか。

で、鴻巣名物那須塩原温泉に浸かって帰りました。先週は一日しか休みがなかったのでほんとにあっという間

でしたね。また一週間の始まりです。風邪もまだまだはやっていますから気をつけたいです。

バレンタインデー出勤

今日は、バレンタインデーですねーー。とかいっても会社ですけど。泣

土曜のバレンタインデーは、恋人同士は素敵な一日になるでしょうねー。

という、自分はなーんも日常と変わらず・・・・。(笑)　しかも、休日ならまだしも仕事じゃーーーー。

今日はぜぇぇぇぇったい、定時で帰ってやる。ま、じゃないとジムのレッスンに間にあわないって事もあるんですけどね。

みなさんは、チョコは食べましたかぁ。ジム行ってる方々はあまり食べないかな。(笑)

自分は今朝、クリスピークリームドーナツのチョコかけたのを2個食ってしまったら、ちょーーーきつい。(笑)

ありゃ、一個とかお茶と一緒に楽しむのがいいのかもねー。飯代わりに食うものではないと・・・改めて実感。(笑)

そんなこともあり、今日は間違いなく夜のFDで燃やさなきゃ。明日からはホームジムが一週間の休館日に

なるんで。明日は鴻巣ジムに行く予定。他店なので、そんなに毎日行く事もできずにいける時に行く感じになりそうです。

昨日は、金曜FD参加しましたよーー。めっちゃ混んでました。まあ、休館日前の金曜ですから仕方がないですねぇ。

でも、それなりに汗かけましたし満足です。さーて、土曜の仕事は乗らないけどがんばりますかぁ。

休館日返上

昨日は、木曜でして通常はジムは休みの日です。

でもーー、何回も言っているようにこの日曜から一週間メンテナンス休暇となりやす。

てなことで、後2回ほど、木曜も営業があります。昨日は19時台にレッスンがあったのですが、

いかんせん残業でした・・・ので間にあいません。結局、そのレッスン【ＰＦ】が終わってからの

ジム到着となりました。まああきらめてましたんで、良いんですけどねーー。

で、フリーウェイトでオシャオシャとやってましたら、次々とフリーウェイトの猛者たちが・・・。

いやあ、皆顔見知りなんで楽しいです。みんな、休館日返上でトレーニングに来てるんですねぇ。

でも、ベンチで130キロあげようと頑張ってる仲間がいたんですけど、補助ありでもハラハラします。

胸にでも落ちたら肋骨はアウトですからねぇ。でもそんなこともなく楽しくトレーニングしました。

今週は土曜も仕事なんでちょっと憂鬱。11日の祝日があったらなーーー。

そだ、11日の祝日はまたまた羽生の温泉に行ってきました。ゆったりーー。

ベンチ100キロ挑戦

昨日は、月曜でジムでは受けるレッスンがない日なんですけど、

行って、筋トレとランニングする予定だったのです。。。が、しかし、またまた夜、ちっと残業していたら

急に会議となりまして、19時半まで・・・。とほほーーーー。

もっと早く帰れるはずだったのにねぇ。。。で、仕方がないのでその後ダッシュしてジムに行きました。

なんとか、20時半に入ることが出来ましたので、筋トレは一時間できました。ある本で、ダンベル片方で

30ｋをダンベルプレス、フライを出来るならベンチプレスで100ｋは上がりますと書いてあったので、

昨日は、チャレンジしてみました。ベンチプレスは押さえがないので、つぶれたら100ｋのおもりが胸に

落ちてきます。その恐怖もあり、補助をいつも筋トレしてる仲間にしてもらって、んしょんしょ・・・。

なんとか、上がりました。が、、、、これって上がったうちに入るのかなぁ。。。まあ、上がればいいってもんでも

ない感じがするけど。補助してくれた仲間は、自分は力入れてないから上がりましたよーって言ってくれたけど。

まあ、最大で100ｋをあげるより60キロくらいで10回を数セット行った方が筋トレになりそう。(笑)

あと、肩を入念に鍛えたら、今日は肩が痛いです。。。とほほー。今日はＰＦ60の日なのにねぇ。

でもーーーー、明日は祝日なんで、今日のレッスンが終わりが22時半でもかまわなーーーい。(笑)

燃える気がするぅぅーーーーーーーー。あると思います。

マラソン大会初練習

ここのところ、無茶苦茶　風が強くてたまらんです。

でも、運がよく土曜はいい感じの日でした。そんな中ですが、さくらマラソンに向けてのうちのジムの

練習会が土曜にあったわけです。丁度いい日差しの中準備運動をして、初日なので5キロっていうことで

走り始めました。。。が、結構スローペース。あらまぁー結構ゆっくりなのねん。でも、一緒に走っている

仲間たちと談笑しながらのランニングですからちょうど良いのかもしれません。そんなこんなで5キロを27分ちょいで

走りました。むむむ。。。物足りない・・・。結構皆、メンバーたちもそう思ったらしくもう一回ということでお替りランニング。

(笑)　ペースを作ってくれていたイントラが抜けて個人個人になったとたん、超ハイペース。キロ4分台でしょうか。

ついていけませんでした。。。。とほほ。でも、走り終わったらかなりきつく、走ったなあという気分になりました。

そのまま、ストレッチとクールダウンをしてからジムで風呂・・・とも思ったんですけど、またジムに駐車するのも

めんどくさいので、一旦帰宅。んで、また夜ジムに行きました。レッスンにも参加したんですけど、昼間のマラソンが

効きまして、入念にストレッチとマッサージをしたのにも係わらず、かなり筋肉痛が来ました。どひゃ。(笑)

土曜のFDイントラさんにも『大丈夫??』とか言われて、へーきです。とやせ我慢。(笑)

日曜も足に来ていて、ついにPF休んでしまいました。(笑)　その次のFDには出たんですけど、土曜のFDイントラさんは

日曜のPFのイントラなんで、足が痛いの知っているので、またまた大丈夫ですかぁぁあ。と聞かれてしまいました。(笑)

へーきっすよ。今日はもう平気。(笑)　やはり、日ごろからランニングしてる人にはかないませんぜ。

風呂場でよく話しする60歳過ぎの方は、青梅マラソンにも出るんですって。すげぇぇ。やっぱり元気がなによりですね。

残業会議でドボン・・・

昨日は、木曜で通常ではジムはお休みです。が、メンテナンス休暇前ですので

木曜も営業しております。その特別レッスンで20時から自分は初めての○上さんのFDが

あったので、絶対に出たいと思ってました。

しかーーーし、急に夕方に6時から会議するか。。。。との地獄の宣告・・・。

はい、20時には間にあいません。。。。だって18時に会議ってことは、早くて19時ですよ、終わり。

そうするとダッシュでも間にあわないです。結局、ジムには20時半でしたから。

スタジオを上から見てましたが、皆、楽しそうにしてました。いいですねぇ。今度機会があったら

出てみたいです。なので、仕方がないので筋トレとランニング15分(笑)

今日はいつものFDがありますので、参加したいです。

久々、ジムいけず・・・

昨日は、決算3日目で実績確定の日でした。

ので、報告をしなければならないのでまとめて、結局残業になりました。報告が終わったのが22時・・・。

当然、ジムには行けません。ほんと遅くても行く予定だったのですが、なにせ22時じゃ風呂行くだけでも

大変になります。ので、断念してまっすぐ帰宅しました。

今日は木曜で普通ならジム休館日ですが、2月中旬にメンテ休暇で一週間休みになるので、

特別営業です。だから、絶対今日は行く予定。しかも、20時からはFDありです。

ちょっと早い時間で微妙ですが、行きたいと考えております。(笑)

しっかし、不景気ってのは、無駄な残業も増やすよねー。決算報告したらぼやきで、2時間

残業埋まりました。。。ただ働きです。はいっ。。。ちょっとしたアルバイトの時給です。はいっ。

アルバイトの方が、責任追及や怒られなくって済むので気が楽かもぉ。泣

なんてこともかんがえちゃいますよねー。ただ、ジムにいってジム仲間とレッスンしたり

談笑したりするのが、ストレス解消なんすよねぇ。だから、ジム生活って自分の中では重要な

位置を占めてんですよね。あんがと、ジムスタッフぅーーーーーーー。(笑)

少人数のPF60

昨日は、会社を19時半に出てジムに行きました。

一番最後のレッスンが21時25分からあるんです。これがまたキツイPF60なんです。

でも、キツイって言ったらイントラさんにしかられます。(笑)　刺激的と言ってくださいと。。。(笑)

そんな刺激的なレッスンなんですけど、どうも最近参加が少ないです。泣

昨日は8人。夜遅い時間で、しかも終わりが22時半ですから、帰宅すると23時過ぎになる

人も多いでしょうからねぇ。でも、レッスンは楽しいんですよ。でも、少ないなりに盛り上がりましたよ。

またまた、参加が増えるかもしれませんねー。

昨日はそんな感じでジムを終え、帰宅が23時でそこから、恵方巻きを頂きました。

切らずにもぐもぐと食っていたら、食いすぎました。(笑)　そんなに深夜に食っていいのかぁ。

なんか、PFは1000カロリーくらいは消費するらしいけど、プラマイゼロだなー。(笑)

今日はまだまだ残業か・・・

今日は決算二日目。

まだ会社でございます。あと、一時間くらいは会社でしょうか。火曜なので、レッスンは21時25分から

なので、充分時間はあると思うけど、早くに会社を出たいです。(笑)

もう、集中力もとぎれとぎれさ。(笑)

筋トレのみのジム

昨日は、月曜だったので自分はスタジオはなしです。

日曜にPFをやったせいか、背中の筋肉が痛くて困りました。(笑)　やっぱりストレッチをおろそかにすると

駄目ですねぇ。昨日の筋トレは大胸筋と腕を重点的にやりました。

まあ、そんなこといっても大体小一時間ですけどね。で、時間があったのでタンニング。

普通は水曜とかにやる事も多いのですが、今回は水曜は出来るかわからないので、出来る月曜に

あらかじめやっときました。本当は、プロテインも切れていて買わなきゃいけないのですが、

いつも買ってるところが8時で閉まっちゃうので、なかなか買えません。今日はジムは最後のレッスンだけ

ですから、そんなに早くは行かないと思うので、また買えないなぁ。週末に買っとけば良かったか。(笑)

でも、安くないから財布が痛いんですよねぇ。泣

最高なジム仲間

この週末は、遠方から久しぶりにジム仲間が帰ってきまして、最高の3日間となりました。

金曜のFDから御一緒させていただき、楽しかったです。会社は末日だったので意外と残ってる人が

多かったのですが、そんなに残ってても残業つくわけでもないし、さくっとあがってジムへ行きました。

FDまでに時間があったので少し筋トレをしてレッスン。そんなに人数も多くなく、盛り上がりましたよー。

土曜は、そのジム仲間と飲み会があったので、夕方ジムにちょこっと行ってランニングマシンで走ってから

飲み会に参加しました。午前中は本当はさくらマラソンの練習会があったのですが、雨で中止。

とっても残念でしたが、雨じゃあ仕方がないですよねぇ。今週末は金曜と、土曜と結構な雨が降りました。

夜からの飲み会は、いつものメンバーで、とても楽しいです。お誕生会もかねているので盛り上がります。

でも、そのうち、遠方からのジム仲間は引越しして、本格的に向こうに戻っちゃうのできっと参加は難しく

なるんだろうなぁとちょっと寂しく思います。お仕事の関係じゃあ、仕方がないし家族の事もあるので

無茶はできないですしねぇ。で、飲み会も気がつくと深夜0時を過ぎてました。しかし、料理も美味しかったし

量もいっぱいあるし楽しかったし最高でしたねぇ。で、翌日の日曜も午後からはジムでのレッスン。

恒例の日曜60分を2本。きついけど楽しかったです。(笑)

大倉山からも5人も参加があり、それぞれ盛り上がりました。自分は、ジム終わりでダッシュして

またまた、羽生の温泉に行ってきたので、あまりジムではのんびり出来なかったけど、充実してました。

ジムトレーニングおわりの温泉は効くねーーーー。休憩所で爆睡するところだったです。(笑)

あっという間に休日は過ぎ、またまた仕事です。今週も長いけどがんばらにゃぁ。