筋肉の追い込み

昨日は、そんなに19時に仕事を終えさくっとジムへ向かいました。

てか、本当はもっと早くあがりたかったんですけどね。なので、水曜PFは間に合いませんでした。

最近水曜PFは間に合わない事が多いですねぇ。ちょっと早いんですよね。まあ、スケジュールの

事は言っても仕方がないので、ジム行ったら直行でフリーウェイトに行きました。

ベンチプレスとダンベルプレスで大胸筋群を鍛えました。ダンベルは片方30ｋまでいけるように

なりましたので、これで肥大を狙います。これ以上重いのはうちのジムにはないので、そのくらいで

いいのかなぁと思ってます。また、走ろうかなとも思ったんですけど、適当に切り上げて帰りたかったので

ランは次回にしました。(笑)今日は休館日ですので、すこしゆっくりしたいと思います。来週は木曜も

休館ではないので、連続してトレーニングできます。今日はそんなこんなでちょっと久しぶりに筋肉痛が

ありますので、うれしいです。(笑)