やっと週末

今日は金曜日。はぁーー、ようやく週末です。

疲れました。。。最近は特に仕事では疲れる気がしますねー。不景気だし、いい話はないし

残業はつかないし・・・泣

残業が付かないなら早めに帰してくれよーーーっ。ただ働きばかりでございます。

しかも、今日は雨降ってて、少し寒いし気持ちも暗くなりますねぇ。でも、でも、もう少ししたら

会社を出て、ジムに行く予定です。金曜のFDに参加するからです。今日はきっと久しぶりのジム仲間も

来てくれるとの事ですので、楽しみにしてます。

がんばっていこーーー。

筋肉の追い込み

昨日は、そんなに19時に仕事を終えさくっとジムへ向かいました。

てか、本当はもっと早くあがりたかったんですけどね。なので、水曜PFは間に合いませんでした。

最近水曜PFは間に合わない事が多いですねぇ。ちょっと早いんですよね。まあ、スケジュールの

事は言っても仕方がないので、ジム行ったら直行でフリーウェイトに行きました。

ベンチプレスとダンベルプレスで大胸筋群を鍛えました。ダンベルは片方30ｋまでいけるように

なりましたので、これで肥大を狙います。これ以上重いのはうちのジムにはないので、そのくらいで

いいのかなぁと思ってます。また、走ろうかなとも思ったんですけど、適当に切り上げて帰りたかったので

ランは次回にしました。(笑)今日は休館日ですので、すこしゆっくりしたいと思います。来週は木曜も

休館ではないので、連続してトレーニングできます。今日はそんなこんなでちょっと久しぶりに筋肉痛が

ありますので、うれしいです。(笑)

パワーフィット６０参加ー

昨日は、火曜で仕事もまだそんなに忙しくないので、ジムに余裕で行く事が出来ました。

一旦帰宅して、プロテインを飲んでから出かけます。最近は、運動する前に飲む事にしてます。

ジム終わってから飲むと夜遅くなるし、飯が食えないからです。(笑)

昨日も、そうしてジムに行ったんですけど、PFは最後のレッスンですので時間がありました。

だから、急きょタンニングをしちゃいましたぁ。タンニングは気持ちいいのですが、終わったあと、かなり

だるいです。そんなのに、PF60に参加。なかなか通常の力が出ずに苦労しました。

いやぁ、ランジがきついねぇ。昨日は、ほんと参加メンバーが少なくて、このままじゃ、この時間のレッスンは

なくなっちゃうなぁ。。。的な感じでした。夜遅すぎなのでしょうかねぇ。自分的にはいいのですが、帰宅が２３時

とかになるとかなり明日に響きますからねぇ。でも、こういう遅いレッスンも必要だと思います。自分は出来るだけ

参加したいとおもっとります。

週末で体調回復

金曜の夜まで、先週は体調がすぐれずになんとか、仕事をこなし

ジムにもなんとか行ってました。が、金曜くらいにやっと風邪が抜けてきました。

金曜は、あまり残業せずに会社を出て、実家にも呼ばれていたので実家によってからFD。

土曜に新しく・・・といっても中古だけど、実家にインプレッサが納車されるので、また土曜の午前に

実家によって試運転しました。まあ、上等です。距離乗っているけど、メンテをきちんとしているので

問題ないです。良かったなぁ、いい車があって・・・ほっとしてます。あとは、事故とかには充分注意して

運転してほしいです。ということで、土曜はその後、ランチをバーミアンで食べてからすこーしゆっくりして

ユ○クロに寄ってジーパンを購入。土曜は歯医者だったのでもう、それで時間がなくなりました。

歯医者では抜歯です。もう、これで治療は終了。長かったぁ。一年以上にもなります。で、三週間後くらいに

再検査でほんとに終わりだそうです。はぁーー。抜歯したんで、激しい運動はだめなんですけど、

痛み止めを飲みつつ、土曜FD参加。(笑)　FD途中で出血してたみたいで、ちょっと気持ち悪かったっす。(笑)

日曜は完全に風邪も治り、PFとFDの二本立て。(笑)がんばりました。

月曜は、この間の休日出勤の代休でお休みでしたので、羽生の華のゆって温泉に行って念を押して

風邪退治してきました。いやぁ、露天は癒される。。。で、ゆったりとした後、帰宅してから、ジムで走ってきました。

さくらマラソンも近いので、そろそろ走ろうかと。。。いろんな人にランニングしてるの、初めてみましたぁとか

言われました。(笑)　確かにめったに走りませんが、時間つくって走らないとなあと思った次第です。(笑)

さくらマラソンの悩み

昨日は、水曜でPF45のレッスンがあったのですが、仕事が押しまして

時間に間にあうことが出来ませんでした。

まさにフレンチプレスをやっているところでチェックインしました。あーー、普通だったらそのスタジオに

いるんだなぁと思いつつ、通り過ぎました。んで、仕方がないのでフリーで筋トレを行いました。

まだ、体調が万全ではない(鼻水がたらたらと出る・・・)ので、あまり長い時間はやらなかったです。

で、ストレッチしてるといつものメンバー達が来たので、雑談。雑談のほうが筋トレより長かったよ。(笑)

そんな中で、今度3月にあるさくらマラソンのエントリーを何キロにするかという話があり、自分も非常に

悩んでます。20キロハーフにチャレンジするか、10キロにしとくか。。。んでも、きっと10キロになりそう。

次の日はまたまた仕事だしなぁ。全然練習してないしさ。ということでそろそろエントリーしなきゃと

思っています。とにかく、1月31日から練習ありです。がんばるぞぉ。

火曜のパワーフィット

昨日は、一番最後のレッスンでPFがありました。

まあ、いつも火曜日は21時25分からのPFに参加します。というのは、60分で長いし、イントラさんが

とっても乗せ方がうまく、より汗をかけるからです。

昨日も相変わらず、調子よくレッスンが進んでましたが、途中でマイクが故障し何回も音が

出なくなるというトラブルが起こりました。しっかし、PFは音楽さえ流れていればなんとかなるもんです。

でも、イントラさんにとっては失敗のひとつなんですよね。何回も謝っていました。

やっぱり、火曜のPF60はいいですねー。難点は帰宅がめちゃおそくなるってことです。昨日も

23時近かったなぁ。ま、会社で普通に残業してからでも間に合うレッスンってある意味貴重ですし

この時間は不満はないっすね。今日は今の調子ですとPF45には間に合いそうもありません。。。

自主筋トレですかね。ジムには行く予定ですけどね。がんばります。

オレオレ詐欺?

昨日、実家に○○だけどぉって自分の名前を語った電話があったらしいです。

新聞紙上では賑わしているオレオレ詐欺風の感じらしいです。おふくろが電話に出て、

声が違うみたいって言ったら、風邪引いてて・・・ってさ。おやじに代わるって言ったら、電話が

プツッって切れたそうです。まったくなんて世の中だ。

中学だか、高校だかの学生名簿が流れているようで、もう、2回目なんです。

自分はまあ、週に一回は実家に顔出しているので、そんな事ではだまされないとは思うけど

数年ぶりとかの人だったら・・・ねぇ、わかんない場合もあるかもね。

でも、電話受けた人は詐欺とは分かってても嫌なもんですよ。ほんとに困ります。

ちょっと風邪ぎみ・・・

今週末は喉が痛くなって散々でした。

金曜でやっと週末で仕事から解放されるーーーという安心感からか、土曜の朝起きたら喉が変。

あれーーー、ちょっと調子わるいなぁと思いながらも、いろいろと用事をこなして昼飯を食いに

イタ飯屋のアガノって所に行ってきました。結構地元では人気のあるお店らしく、昼時に行くと

お客でいっぱいです。席もあまり空いていなかったので、ｶｳﾝﾀｰに座ってシェフの調理を見学。(笑)

結構、カウンターに座るといろいろな料理を作ってる様が見えますから楽しいです。

おーー、ハンバーグうまそうだぁとか、ステーキいいねぇーとか、チキンも・・・って感じ。

パスタは生麺と乾麺のどちらでも選べるそうで、それも人気のひとつかもしれませんね。シェフも少数で

やっているので、一時間くらい待ちましたが、カウンターなら飽きませんでした。(笑)

これで、もっと体調が良くて食欲も旺盛ならもっとうまく感じたんだろうなぁと少し残念。喉が痛いので

あまり味が分からなかったのです。また近いうちに来て見ようとおもっております。

体調は優れませんでしたが、ジムには休まず行きましたよ。(笑)まあ、動いているうちは、平気ですから

まだ重症じゃないということで。(笑)　このくらいで風邪も抜けてくれたらいいのですが。気をつけます。

またまたPF参加

昨日は、物凄く寒くて今年一番の寒波だったとの事。

そんな中ですけど、結構締め作業が忙しいです。やっとこの間で四半期決算が終了したので、

昨日からは月次の決算書を作成に入っております。でも、まあ残業にはなりましたが、19時半には

会社を出てジムに向かいました。火曜はPF60のレッスンが最終にあるので、先に買い物してから

ジムに行くんです。最寄のコンタクト屋さんで洗浄液を購入。これが意外と高いのだ。で一旦車に戻って

荷物を取り、ジムに行ったらもう、8時半とかになってました。やばー、意外と時間がない。

少し、ストレッチをして体をほぐしてからレッスン。実はこのレッスンは日曜から毎日やっているので、

昨日で3日連続。結構筋肉痛が出てきました。昨日も60分でしたからかなりきつかったです。

でも、体動かしてトレーニングすると気分がすっきりするし、体も温まるので良いです。

今週いっぱいは何かといそがしいですが、がんばります。

休日の温泉

土曜は第3四半期の決算業務の為、めでたく・・・仕事でした。

でも、定時で終えてダッシュしてジムにいってFD参加しましたよん。日曜もFDとPFの120分コースを

やったら、結構疲労が溜まりまくりました。そんなでもって昨日はPFとFDのコラボイベント。75分の予定が

盛り上がったのか・・・90分へ。丁度昼時からスタートだったので、昼飯食えずにばてばて・・・(笑)

帰宅したのが15時過ぎでした。そのためほとんど昼飯らしい昼飯食えずに早めに夕飯を食いに行きました。

近くのパブリックダイナーというレストランです。そこでお勧めセットを食ってからなんか、筋肉痛というか

体がしゃきっとしないなぁということで、急に思い立って羽生の華の湯って所に行ってきました。

そこは、源泉かけ流しの温泉があり千円くらいで露天温泉気分になりますので気に入っています。

とはいってもだいぶ前に行ったきり御無沙汰だったのですが、ゆっくり2時間くらい滞在してきました。

やっぱり、温泉はいいよねぇ。露天の風呂は頭は涼しくて、体はぽかぽかなので気分がすっきりします。

ここのところ、仕事も忙しかったし、ジムでのトレーニングも続けてやっていたので疲労が溜まっていたようで、

温泉でリフレッシュしてきました。また近いうちにいきたいなぁと思いました。

今日は休出です

今日は土曜。世間は三連休ですね。

自分とこの会社も三連休なんですけど、正月休みあけで、日にちがない為まだまだ仕事が

たまりまくりで、決算提出日に間に合わない為休日出勤となっております。

でも、土曜だけの出勤ですみそうなのですこしホッとしています。昨日は、やや残業をしたものの

金曜FDに参加する事が出来ました。やはり、結構人が多くてあまり大きく動く事は出来ませんでしたが、

筋トレも少しできたし、まあ良かったように思います。ただ、まだ新曲が覚えきっていませんので、

やや、動きがすっきり出来てないのが不満です。(笑)　はやく、自分で動けるようになりたいです。

また、最後のクールダウンをかっこよく決めたいっすねー。

今日もFDがあるので、仕事を早く終わらせて、駆けつけたいと思います。がんばります。

不況だねぇ。

去年後半から、ずっと年末、年明けてもニュースでは派遣ぎりや、解雇などの暗いニュースばかり

が目立ちます。更に、自動車業界も全くの売上減少ということで、かなり厳しいようです。

家電業界においても売上増の見込みはかなり厳しく、体制を切り替えないといけない状況のようです。

はぁー、まったくもってつらいやねぇ。こんな感じじゃあ、貧乏のうえに更に貧乏になっちゃうやんか。

もっと出費を抑えなきゃね。と痛切に感じます。

仕事だけは忙しいので、今週末の土曜は休日出勤となりました。でも、残業がつかない為、フルに働いて

代休をもらうことになります。この先、頑張ったらいいことあるのかなぁ。最近、頑張ってもいいことないような

気がしてきました。(笑)　仕事はそんな感じですが、ジムは頑張りましたよ。(笑)

昨日もダッシュで駆けつけて、PF2日連続っす。今日はジムは休館なので、仕事集中かなぁ。

なんとかがんばります。

新曲PF60

昨日は、年初初めての出勤日で、更に末締めが待っていて

忙しかったんですけど、この御時世で残業もつかないので適当にあがりジムへ行きました。

火曜のジムはラスト時間にPFがあります。1月から新曲でまだ、今回が二回目。

火曜のイントラさんは今年初めてで、のりがいいです。で、じみーーーに効きます。

今回のPFはほんとに重量を間違えると大変な事になります。スクワットとアームカールとか

重量をつけられそうだけど、付けたらとんでもなくキツイというパターンに陥ります。

ラストのレッスンですから、帰宅は23時過ぎになりちょっと忙しいんですけど、でも楽しいです。

今日もまたまた締めですが、早く終わりたいなぁと思っております。

あけおめ、お久しぶりです。

いまさらですが、あけましておめでとうございます。

今日から、会社が始まりました。いやぁ、年末年始の休暇は長いようであっという間でしたねぇ。

今年は、休みに入ったとたんに北海道へ、行ってきましたし、その後は風呂掃除など年末はばたばたして、

すぐに正月。でも、あっという間でしたが、なかなか休めました。

だから、今日からの仕事がつらいです。ジムはというと、30から1日までは休館日でしたが、それ以降は一応

参加してます。まあ、適当なんですけどね。でもでも、なんとなく、体重は増加傾向にあるので、やばやばです。

まあ、そのうち、また落ちていくとは思いますけど、旅行とかでは食いすぎました。笑

写真は、函館元町の巨大クリスマスツリーと旭山動物園のペンギン君です。